Jostain syystä moni jännittää videokouluttamista tai videoiden tekemistä, vaikka ei muuten esiintymistä jännittäisikään.

Esiintymisjännitystä voi vähentää esimerkiksi seuraavien vinkkien avulla:

1.     Valmistaudu huolella tilaisuuksiin, tarvittaessa pyydä joku auttamaan tekniikassa.

2.    Kouluta videolla aluksi vain aiheista, jotka tunnet täydellisesti ja pystyt asrvioimaan esimerkiksi ajankäytön.

3.    Avaa videokoulutusvälineet ajoissa ja rauhoitu, testaa tarpeeksi (mutta älä liian ajoissa, ettet ehdi kerätä paniikkia)

4.    Muista, ettei jännitys näy päällepäin niin pahasti kuin se tuntuu.

5.    Älä vaadi esiintymiseltäsi täydellisyyttä, kaikille sattuu jotakin ja muut eivät luultavasti huomaa sitä tai muista sitä hetken päästä.

6.    Älä kiinnitä liikaa huomiota jokaiseen esiintymisen yksityiskohtaan, jotta et keskity liikaa tutkimaan reaktioitasi

7.    Muista, että saatat jännittyneenä tulkita muiden reaktioita myös väärin, negatiivinen ilme voi olla jonkun perusilme tai hän on voinut juuri saada huonoja uutisia – kaikki ei liity sinuun.

8.    Kiinnitä huomiota myönteisesti suhtautuviin osallistujiin ja ylipäänsä myönteisiin asioihin.

9.    Koulutuksen jälkeen: mieti, että se meni hyvin ja, että jokainen koulutus on kokemus lisää siihen, että lopulta olet niin kokenut, ettet enää juuri jännitä tai hallitset jännityksesi

10. Tärkein: muista jatkossa aina itse osallistujana kunnioittaa esiintyjää ja kiinnittää huomiota muiden esiintymiseen ja oppia siitä.

Lisää aiheesta

Häiriötilanteissa yksi asia on tärkeämpi kuin valm... Erilaisiin häiriötilanteisiin varautuminen ja valmiussuunnittelu on kuntien lakisääteinen tehtävä. Kaikkien muiden tehtävien, yleensä aina kiireel...
Jännittää, pelottaa, hävettää… Luin hyvää kirjaa esiintymisestä. Olen vasta nyt - pitkään koulutettuani - kunnolla paneutunut aiheeseen. Sehän meissä asiantuntijoissa, jotka ovat ik...
Kouluttaako paikan päällä vai etänä? Olen jutellut paljon pitkäaikaisten kokeneiden kouluttajien kanssa ja kuullut koulutusmatkoilla tapahtuneista asioista yhtä ja toista. Itsekin olen ku...
Osallistuako paikan päällä vai etänä koulutukseen?... Oletko joskus ollut pohtinut, että olisipa kätevää, jos tiettyyn koulutukseen osallistuakseen ei tarvitsisi matkustaa koulutuspaikalle ollenkaan...
Tuuli Tarukannel on FacebookTuuli Tarukannel on LinkedinTuuli Tarukannel on Youtube
Tuuli Tarukannel
ErityisasiantuntijaHallintoakatemia
Olen kuntia eri puolilla maata ja erilaisissa tehtävissä katsonut HTM. Kiinnostuksen kohteinani on kaikki kuntiin ja hallintoon liittyvä. En ole törmännyt ongelmaan, joka ei ratkeaisi lukemalla Harjula-Prättälää tai juoksemalla.
Asiasanat: , , ,

Pin It on Pinterest

Share This